À la soixantaine, les premières énergies commencent à s’échapper, surtout chez les personnes ayant eu une jeunesse mouvementée. À cet âge, les premiers problèmes de santé peuvent déjà apparaître. À partir de cet instant, plus les années passent, plus la vulnérabilité des seniors se fait sentir. Découvrez ici trois besoins indiscutables pour leur assurer une bonne santé.
Une alimentation saine, équilibrée et surveillée
À partir de 60 ans, l’alimentation des personnes âgées doit être saine, équilibrée et surveillée. Bien manger et bien boire renouvellent leur énergie et les préservent des complications sanitaires. En particulier, le transit intestinal des seniors doit être en parfait état pour faciliter les éliminations.
Pour chaque repas, maximisez la consommation de fruits et légumes ainsi que du pain et d’autres apports céréaliers. Encouragez-les à consommer en moyenne trois produits laitiers par jour. En revanche, il est essentiel de limiter la consommation de sel et de sucre. Quant aux protéines, elles doivent être réduites à une fois par jour au maximum. Bien entendu, la meilleure boisson pour les seniors reste l’eau. Ce protocole exigeant doit être respecté quotidiennement.
Si vous habitez au nord-est du département des Pyrénées-Orientales et n’avez pas le temps de suivre ces recommandations, l’EHPAD à Cabestany est un lieu recommandé pour prendre soin de votre senior. Les équipes professionnelles dédiées peuvent assurer une meilleure santé à votre proche. Elles surveillent son alimentation ainsi que ses heures de repos pour lui garantir une bonne hygiène de vie. Enfin, des activités physiques adaptées à son âge peuvent lui être recommandées.
Une hygiène corporelle irréprochable
Une bonne hygiène de vie ne se limite pas qu’au sommeil. D’ailleurs, l’organisme peut contraindre l’humain à dormir lorsqu’il est fatigué. La bonne hygiène de vie s’étend également à un entretien parfait du corps. Malheureusement, tous les seniors ne savent pas s’y prendre, soit par dépendance ou par négligence depuis la jeunesse. Pourtant, bien entretenir son corps est un besoin vital pour une bonne santé.
D’abord, cela permet de prévenir les infections, notamment en cas d’écorchures de coupures, etc. Utiliser des produits doux et adaptés permet de réduire le risque d’irritation et de blessures. Ensuite, le bon entretien des téguments permet de vite constater les variations, signes des problèmes de santé. Entre autres avantages supplémentaires, l’hygiène corporelle renforce l’estime de soi et donne une seconde jeunesse.
Dans le département du Val-de-Marne, en région Île-de-France, votre EHPAD à La Queue en Brie dédie une équipe bien formée pour prendre soin des habits et du corps de votre senior, même dépendant. Cela vous consacre du temps pour vos activités et réduit vos inquiétudes.
Un environnement favorable à la communication
L’âge réduit les activités que les personnes âgées peuvent pratiquer, mais il ne les empêche pas de communiquer. Et à cet âge, les séniors ont besoin de discuter avec quelqu’un et de se sentir écoutés. S’il est clair que l’EHPAD n’est pas un lieu pour vous débarrasser des moments d’échange avec votre senior, sachez toutefois que c’est un lieu où il peut beaucoup communiquer. Il peut partager son expérience aux soignants ainsi qu’avec les autres seniors. Communiquer est une activité physiologique importante qui le maintient dans le groupe.